2024년 최신 오메가3 추천, rtg vs 알티지 차이점과 선택 기준

 

오메가3 영양제를 고르다 보면 'rtg', '알티지(rTG)', 'EE', 'TG' 등 생소한 용어들에 머리가 복잡해지곤 하죠. 특히 흡수율과 안전성에 민감한 30~60대라면 더욱 신중할 수밖에 없습니다.

 

오늘은 이런 궁금증을 한 번에 해결할 수 있도록 rtg와 알티지(rTG)의 차이점, 선택 기준, 그리고 2024년 기준 추천 제품까지 정리해드릴게요.

 

📌 제품 성분과 인증 기준이 궁금하다면?

 

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오메가3는 어떤 형태로 나뉘나요?

 

오메가3는 우리가 흔히 말하는 'EPA+DHA' 성분이 들어 있는 건강기능식품이에요. 그런데 이 오메가3는 구조와 제조방식에 따라 여러 형태로 나뉘어요.

• TG형: 자연 상태와 유사한 구조지만 산패 위험 있음
• EE형: 에틸에스터 형태, 저렴하지만 흡수율은 낮은 편
• rTG형: TG형을 재가공해 흡수율과 안정성을 높인 구조
• rtg: 일부 브랜드에서 rTG를 다르게 표기하거나, 혼용하는 경우 존재

즉, rTG와 rtg는 구조상 거의 동일하거나 같다고 볼 수 있지만, 실제 성분표를 통해 진짜 rTG인지 확인하는 게 중요합니다.

 

 

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rTG 오메가3, 왜 더 좋다고 할까요?

rTG 오메가3는 흡수율과 안정성 측면에서 기존 제품보다 확실한 장점을 보여줍니다.

구분	EE형 오메가3	rTG 오메가3
구조	에틸에스터형 (합성)	재에스터화된 TG형
흡수율	낮음 (위 부담 있음)	높음 (체내 친화적 구조)
안정성	산패 가능성 존재	안정화 처리됨
가격	비교적 저렴	중~고가대 제품

 

💡 특히 위가 민감하거나, 흡수율과 효과를 바로 느끼고 싶은 분들에겐 rTG형이 더욱 적합합니다.

 

 

rTG 오메가3 고를 때 꼭 보는 기준

rTG 오메가3라 해도 모두 같은 건 아닙니다. 다음 기준을 꼭 체크해보세요.

1. EPA+DHA 함량: 최소 1,000mg 이상인지 확인
2. 인증 마크 유무: IFOS, GOED, GMP 등 국제 인증
3. 추출 방식: 초임계 추출이면 불순물 걱정 적음
4. 캡슐 형태: 장용성 or 저자극 캡슐인지
5. 개별 포장 여부: 산패 방지에 유리

 

2024년 기준 추천할 만한 rTG 오메가3 제품

제품명	브랜드	주요 특징	인증
초임계 알티지 오메가3	닥터린	식물성 원료, 초임계 추출, 개별 포장	rTG / 초임계 / IFOS
프로메가 듀얼 오메가3	종근당	혈행·눈 건강 복합, 약국 유통	rTG / 비타민D 복합
하이퍼셀 오메가3	뉴트리코어	WCS 공법, 흡수율↑	rTG / 초임계
퓨어 알티지 오메가3	고려은단	국내제조, DSM 원료 사용	rTG / 고함량
트루엔 알티지 오메가3	트루엔	GOED 인증, 저자극	rTG / 장용성

 

모두 흡수율이 높고 안정성이 뛰어난 프리미엄 제품으로, 각자의 라이프스타일에 맞춰 선택하면 좋아요.

 

 

오메가3 구매 전 마지막 체크포인트

• 🧠 두뇌 건강이 목표라면 DHA 비중이 높은 제품
• 💓 혈관 건강 중심이면 EPA 함량이 높은 제품
• 📦 냄새, 위 부담이 걱정된다면 장용성 + 개별포장
• 💰 가성비를 원한다면 1,000mg 이상 고함량 + 다개월 구성 제품 고려

 

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오메가3는 구조에 따라 흡수율과 효과가 크게 달라질 수 있어요. rTG(알티지) 형태의 제품이 흡수율과 안정성에서 높은 평가를 받고 있는 만큼, 선택 시 꼭 성분과 인증을 확인해보세요. 당신의 건강에 꼭 맞는 오메가3, 똑똑하게 고르세요!