발바닥통증의 원인 부위별 진단

건강한톡톡이 2025. 5. 30.

발바닥통증의 원인은 통증 부위에 따라 다를 수 있으며, 대표적으로 족저근막염, 지간신경종, 중족골통 등이 있습니다. 걷기만 해도 찌릿하거나 무겁게 아픈 느낌이 지속된다면, 부위별로 어떤 질환을 의심할 수 있는지 정확히 파악해보는 것이 중요합니다.

1. 뒤꿈치 통증의 주요 원인

발바닥 근막에 염증이 생겨 발생합니다. 아침에 첫발을 디딜 때 찌릿한 통증이 심한 것이 특징입니다. 장시간 서있는 환경에서 근막에 과부하가 걸리면 쉽게 발생합니다.

노화로 인해 뒤꿈치 지방층이 줄어들면서 충격 흡수 능력이 저하되어 뼈에 직접적인 자극이 가해지고 통증이 발생할 수 있습니다.

뒤꿈치 위쪽에 위치한 아킬레스건에 염증이 생기는 질환으로, 통증 및 뻣뻣함을 유발하며 주로 과사용 또는 스트레칭 부족 시 발생합니다.

발의 아치 구조가 무너지거나 과도할 경우, 발바닥 중앙 부위에 반복적인 자극이 가해져 통증이 생깁니다. 평발은 지지력이 약해져 피로감이 빠르게 쌓이고, 요족은 체중이 특정 부위에 집중되어 통증을 유발합니다.

장시간의 보행, 서 있는 자세, 잘 맞지 않는 신발 착용 등이 원인이 되어 발바닥 근막에 미세한 손상이 누적되며 통증을 유발합니다.

발가락 사이의 신경이 반복적으로 압박을 받아 두꺼워지면서 통증을 유발하는 질환입니다. 신경이 눌리면 타는 듯한 통증이나 저림, 이물감 등이 나타납니다.

중족골(발 앞부분의 뼈)에 반복적으로 체중이 실리면서 염증과 통증이 발생하는 질환으로, 발 앞부분에 불균형한 압력이 원인입니다. 굽이 높은 신발이나 발에 맞지 않는 신발을 신는 경우 흔히 발생합니다.

통풍은 요산 결정이 관절에 쌓여 염증을 유발하며, 당뇨병성 신경병증은 말초신경에 손상을 일으켜 발 전체에 통증, 무감각, 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

걷는 자세가 바르지 않거나, 체중이 급격히 증가하면 발바닥에 고르게 힘이 전달되지 않아 통증이 발생할 수 있습니다. 잘못된 보행 습관은 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.

A. 아침 첫걸음에서 통증이 심하며, 오래 앉아 있다가 일어날 때도 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 발뒤꿈치 안쪽에서 시작해 발바닥 중앙으로 퍼지는 통증이 특징입니다.

A. 통증이 일시적이고 활동 후 사라진다면 자가 관리로 충분할 수 있지만, 2주 이상 통증이 지속되거나 부종·열감·감각 저하가 있다면 병원 진료가 필요합니다.

이제 발바닥 통증, 어디서부터 시작됐는지 조금 감이 오시나요? 지금 느끼는 증상에 맞춰 관리만 잘 해도 훨씬 나아질 수 있어요.