족저 근막염 치료법1 족저 근막염 치료법 집에서 쉽게 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 느낌, 겪어본 적 있으신가요? 이것이 바로 족저 근막염의 대표적인 증상입니다. 요즘은 과한 운동이나 잘못된 신발 착용 등으로 젊은 층도 자주 겪는 질환이 되었죠. 병원에 가기 전, 집에서 시도할 수 있는 족저근막염 자가 치료법이 궁금하다면 이 글이 도움 될 거예요. 족저 근막염 증상 알아보기 족저 근막염, 왜 생기는 걸까요?족저근막은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유성 막으로, 발 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 해요. 하지만 무리한 달리기, 하이힐처럼 불편한 신발, 잘못된 보행 습관 등이 반복되면 염증이 생기고 통증으로 이어집니다. ❗ 특히 비만이나 장시간 서 있는 직업을 가진 분들, 그리고 40대 이상의 중장년층에서 많이 발생합니다. 요즘은 운동이.. 생활&건강 2025. 5. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
