임산부 오메가32 2025년 최신 오메가 3 풍부한 음식 리스트! DHA·EPA 함량 비교 오메가3, 이제는 영양제가 아니라 음식으로 섭취하고 싶은 분들이 많아졌어요. 혈관 건강, 두뇌 기능, 심지어 태아 발달에도 중요한 DHA와 EPA! 그런데 어떤 음식에 오메가3가 많이 들어 있는지 잘 모르겠다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어주세요. 2025년 최신 정보를 바탕으로, 오메가3가 많은 음식들을 DHA·EPA 함량별로 정리해드릴게요. 📌 공신력 있는 정보를 찾고 있다면? 식품안전나라에서 DHA·EPA 성분 검색하기 👆 오메가3란? DHA와 EPA의 차이부터 체크 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산이에요. 특히 중요한 세 가지 형태는 다음과 같아요:DHA (Docosahexaenoic Acid): 두뇌, 눈 건강에 핵심EPA (Eicosapentaenoic Acid): 혈액순환, 염.. 생활&건강 2025. 3. 28. 더보기 ›› 식물성 오메가3 추천, 비건도 OK! 초임계·알티지 제품 비교 비건이나 임산부도 안심하고 섭취할 수 있는 식물성 오메가3를 찾고 계신가요? 요즘은 동물성 오메가3에서 오는 비린내, 중금속 걱정, 흡수율 등의 이유로 식물성 제품을 선호하는 분들이 많아졌어요. 특히 초임계 추출이나 알티지(rTG) 형태로 출시된 제품들은 흡수율도 높고, 건강을 중시하는 소비자들에게 좋은 선택이 될 수 있답니다. 오늘은 이런 식물성 오메가3의 종류부터 추천 제품까지 쏙쏙 정리해드릴게요! 📌 믿을 수 있는 제품 정보 바로 보기 식물성 오메가3 👆비건 오메가3 확인하기 👆 왜 식물성 오메가3가 인기를 끌고 있을까? 식물성 오메가3는 보통 해양 조류나 미세조류에서 추출되며, 동물성 원료에 비해 중금속 오염 위험이 낮고 환경에도 더 친화적이에요.무엇보다도 비건 인증, 임산부용 제품 등.. 생활&건강 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
